Bienvenue dans le dossier : les idées reçues du yoga, ou les réponses à des questions que l'on se pose (ou non) sur la pratique du yoga. Au travers d'exemples, voici quelques éléments qui vous permettront de vous faire une idée plus précise de ce qu'est le yoga.

Le yoga n'est pas :

• un sport
• une compétition
• une secte
• une épreuve
• un objectif

mais on peut voir à travers le yoga :

une discipline une philosophie une manière d'être une façon de vivre un engagement une recherche

Le yoga va donc venir compléter un mode de vie propre à chacun. Ainsi une pratique régulière viendra faciliter une convalescence difficile, aider à traverser une période de stress ou d'angoisse, aider à s'arrêter de fumer, préparer un accouchement ... ou tout simplement permettra, même s'il constitue la seule activité physique de la semaine,  un moment privilégié de détachement et de lâcher prise.

Le quotidien et la vie de tous les jours bénéficieront donc d'ondes positives, d'un mental renforcé, d'une fatigue amoindrie, dans un corps délié et épuré de toutes ses tensions (au sens propre et au sens figuré).

Dans ce dossier, je détaille d'autres idées reçues, qui sont pour certaines totalement fausses, et je précise comment, en pratique, les choses se passent quand on opte pour une pratique régulière.

Sommaire :

            Qui fait du yoga ?

            Comment savoir si j’ai besoin de pratiquer ?

            Le yoga fait maigrir

            Peut-on se blesser ?

            Que penser des cours tous niveaux ?

            Force, souplesse et équilibre

            De quoi ai-je besoin pour pratiquer ?

            Où pratiquer ?

            Il n’y a que des filles en cours

            Le déroulement d’une séance

            Qu’est-ce qu’un bon professeur ?

            Le yoga rend moins malade

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